Une raison pour des sentiments

Merci Dulcie (et Ysabelle) pour les précisions!!
De la littérature sur l'effet du mental sur la condition physique pourrait m'intéresser (dans mon entourage proche, j'ai pu voir avec surprise les effets importants du moral sur la condition physique, la motricité, l'endurance et aimerait avoir des clés pour contribuer au mieux-être mental de ce proche pour l'aider à avoir la condition physique optimale, si je peux faire quelque chose à mon petit niveau...)

Vivre, penser, regarder m'intéresse vivement. Merci Dulcie de nous l'avoir présenté.

Vavyala a écrit:

Ça détend vachement mieux de penser au besoin de l'autre (plutôt qu'à notre comportement qui n'a pas rempli son besoin) et donne plus envie de modifier son comportement pour répondre à son besoin!

Oui, tout à fait. Une autre chose importante que j'ai retenue de la CNV est de réfléchir à nos propres besoins et d'exprimer nos émotions en termes de besoins. Lorsque nous sommes en colère, c'est parce que certains de nos besoins ne sont pas remplis. Apprendre à réfléchir à nos besoins non remplis et ensuite à exprimer nos émotions sous cette forme, voilà qui permet de désamorcer beaucoup de situations explosives. Dire à l'autre par exemple "j'ai besoin de plus d'écoute", c'est plus efficace et surtout moins violent que de lui dire "tu ne m'as pas écoutée" ou "tu ne m'écoutes jamais".  

Tout à fait!
(J'y pense parfois, mais pas encore systématiquement )

cat47 a écrit:

Dire à l'autre par exemple "j'ai besoin de plus d'écoute", c'est plus efficace et surtout moins violent que de lui dire "tu ne m'as pas écoutée" ou "tu ne m'écoutes jamais".  

Et oui, les "jamais", "toujours", "rien" emmènent la discussion sur une pente savonneuse...