Les lambtoniennes et le sport

Hello!! Je viens vous raconter un peu ma course car ça y est depuis dimanche je suis officiellement marathonienne

Ca s'est bien passé, j'ai adoré et je compte le refaire l'année prochaine!! C'était la première édition de ce marathon et il n'y a eu aucun couac: ambiance géniale avec un public et des bénévoles hyper souriants et encourageants, on était vraiment bien soutenus! Il y avait notre prénom sur le dossard alors ça fait plaisir d'entendre des encouragements personnels
Beaucoup de groupes de musique, un parcours très joli qui passait par plusieurs villages alsaciens, les vignobles, les champs de mais...mais pas plat et certaines montées m'ont bien cassées les jambes

J'ai fini en 4h41 et 02 secondes, objectif accompli et je suis ravie car pas de gros retentissements sur mon corps, je n'ai déjà plus de courbatures et je pourrais retourner courir mais je reste raisonnable^^

A côté de ça, j'ai testé le cours de danse ce soir et un peu déçue on n'a fait que de la salsa et le pas basique pendant toute l'heure donc je ne pense pas continuer.

Franchement, Nathy's, je suis plus qu'admirative. Un énorme bravo pour ta persévérance, et ton obstination ! La prochaine fois, n'hésite pas à venir courir à Paris, je viendrai d'applaudir avec grand plaisir. Félicitations !!!

Nathy's un grand bravo ! Non seulement tu as réussi ce pari mais en plus tu as fait un bon temps ! Je t'admire !!! 🚧

Merci beaucoup

Pour Paris j'aimerais beaucoup y faire le marathon en avril! Le seul souci, le prix abusif des dossards (+ de 100 euros ) alors je compte sur les nombreux concours qu'on trouve sur le net pour gagner un dossard

Bravo Nathy's! Tu as vraiment assuré !

Bravo nathy's !! Je suis très admirative de ta performance !

Moi j'ai repris le yoga lundi, ça m'a fait très plaisir et du bien j'ai du mal à ne pas forcer pourtant, il ne faut pas mais c'est tellement contraire à tout ce qu'on m'a toujours dit au sport que c'est perturbant et que je n'y arrive pas encore

Miss Raisa a écrit:

Moi j'ai repris le yoga lundi... j'ai du mal à ne pas forcer pourtant

Le yoga demande un "lâcher prise", notamment pour la relaxation, et tu verras, cela fait un bien fou !

Nathy's, je suis impressionnée ! Je n'imagine pas l'entraînement, les capacités et la motivation qu'il faut.

Sinon, je reviens par là pour me vanter. Depuis deux mois et demi, je vais à la piscine presque toutes les semaine (j'ai fait défaut une seule fois volontairement, et deux autres fois c'était impossible). Et ce week-end, on a dû renoncer parce que monsieur avait oublié sa carte de piscine et qu'on n'avait pas un centime. Du coup, on est allés courir. Un immense parcours de 2.5km. Hier, on a marché un peu parce que je ne tenais pas, mais aujourd'hui on y est retournés et je l'ai fait d'une traite ! Bon, il me faut 20 minutes, mais j'ai couru 20 minutes sans m'arrêter. Vers la fin, je commençais même à me sentir bien.
Prochaine étape : réussir à faire deux tours sans m'arrêter.

Bravo MissHoneychurch les progrès viennent super vite en course c'est super agréable et bravo pour la piscine avec régularité surtout quand il fait froid! Et pour les deux tours n'hésite pas à alterner marche et course c'est pas de la triche et on progresse énormément comme ça niveau souffle (toujours utile pour attraper un bus par ex )

Moi je disais plus haut que j'aimerais faire le marathon de Paris si je gagnais un dossard car trop cher sinon et ça a été le cas, je fais partie du team Compex (groupe qui fait du matériel d'electrostimulation)

Pour le reste, je suis toujours accro à la pole dance, mon coup de coeur s'est transformé en énorme amour je ne suis pas super douée et progresse lentement mais j'adore et j'ai prévu d'acheter une barre pour mettre chez moi et pouvoir m'y entrainer car un cours par semaine n'est pas assez (avec les vacances, là ça fait un mois, ça me manque!)

Je me suis aussi mise au yoga depuis 2 mois et j'aime bien, ça relaxe et améliore la souplesse. Je me suis fixée comme objectifs d'avoir les grands écarts latéraux cette année (utile pour des figures de pole avancées) et le yoga m'aide en plus des séances de stretching maison.

Et ma prof de pole ouvre une école de tissu et cerceau aérien j'ai très envie de tester c'est très gracieux

Et sinon j'ai pas pu m'inscrire à temps pour de la bachata donc ce sera plutôt l'année prochaine.

Je veux des journées plus longues et plus de sous aussi

Super pour le marathon de Paris !!! 42km, ça fait peur.
J'y suis retournée mercredi, et j'ai fait mon petit tour assez facilement. Je partais pour un deuxième, mais j'ai eu peur (je cours seule dans les bois et j'ai entendu des voix, du coup des faits divers sont remontés dans ma mémoire #jesuisparano). Mais ce week-end, je me lance ! Bon, on va pas forcément viser les deux tours, mais un et demi, ce serait bien. Pour la marche, j'en ai fait sur une cinquantaine de mètres avant de commencer mon début de deuxième tour, et ça m'avait clairement reposé les jambes pour bien repartir. En plus, je sens au bout d'une quinzaine de minutes que mon souffle va mieux.

Le pole dance, ça me fait rire. Effectivement, ça doit être très physique, mais j'ai toujours envie de faire des sous-entendus scabreux quand on m'en parle. Pourtant, ça ferait du bien à mon petit bidon.

Wow je suis épatée par vous les filles !

J'ai entendu beaucoup de bien de la Pole Dance, mais c'est bien trop impressionnant pour que je m'y essaye !

Super MissHoneychurch!! Tu fais bien de marcher pour réguler le souffle et bien repartir la plupart des gens court trop vite même en débutant du coup ils s'essoufflent, trouvent ça horrible et ne recommencent pas le secret 'cest vraiment de trottiner super doucement au début.

Je comprends pour les bois c'est pas rassurant quand il fait nuit tôt

La Pole Dance c'est super physique oui mais pas tellement au début! On a des courbatures car ça sollicite pas mal le haut du corps (après mon premier cours je n'arrivais pas à passer les vitesses de ma voiture le lendemain ) et pas mal de bleus aussi^^ mais à part ça les premières figures sont assez basiques mais gracieuses tout de même et on peut faire plein de choses au bout de 3-4 cours, ça vaut le coup de tenter
Pour les sous entendus j'avoue que ça m'agacerait d'être comparée (sérieusement) à une strip-teaseuse mais ça va j'ai eu aucune remarque négative pour l'instant!

Tu pourras nous faire une démonstration sur Youtube dans quelques temps alors ?

L'entraînement reprendra seulement demain, je suis tombée hier après la piscine et j'ai un beau bleu bien douloureux dans le bas du dos...

Oui j'essaiera de faire ça pour vous montrer ce qu'on peut faire en quelques cours seulement

Mince pour la chute!

nathy's a écrit:

ça sollicite pas mal le haut du corps

C'est bien mon problème !

Mais oui, une vidéo serait vraiment sympa !

Courage Misshoneychurch, ça ne doit pas être super agréable à cet endroit

Malgré mes bêtises dans les escaliers, je continue à courir (je me fixe un objectif de trois fois pas semaine, je suis motivée ), et hier et aujourd'hui, j'ai couru 30 minutes et parcouru presque 4 km ! Bon, je ne vais pas vite, mais je sens que je peux aller encore plus loin à cette allure, et ça me fait vraiment du bien.

Quelle motivation ! Woohoo !

Je n'ai absolument rien fait depuis le début d'année Je vais sûrement commencer à reprendre quelques exercices faciles que je peux faire à la maison, mais je me sens tellement exténuée tout le temps...

Deux mois plus tard, je cours trois fois par semaine. Je commence à vraiment apprécier, et aujourd'hui, j'ai fait un peu plus de 8km ! Bon, en 1h04, mais on s'en fiche. La dernière fois que j'avais approché les 8km, je m'étais arrêtée à 7km84, un peu frustrant.
Clairement, je vois des progrès. Les parcours de 3 ou 4 km passent tout seuls. Aujourd'hui, je pense que j'aurais pu faire 9km, mais mon parcours était terminé. A partir de 7km, je sens quand même que mes jambes commencent à fatiguer.

Et je suis tellement motivée qu'avec mon cher et tendre, on a pris nos affaires de sport pour courir dans la baie de Cardiff la semaine dernière.

misshoneychurch a écrit:

Et je suis tellement motivée qu'avec mon cher et tendre, on a pris nos affaires de sport pour courir dans la baie de Cardiff la semaine dernière.

La baie de Cardiff est un endroit agréable pour courir si le temps est décent. Sinon il y fait plus froid et plus venteux , alors en plein  moins de février, tu es vraiment très motivée.


Tu as fait de chouettes progrès ! Il faudrait que je recommence à faire du sport, au moins une fois par semaine. Mais je pense que trois fois par semaine est le bon rythme !

Franchement, ça allait. Pas de pluie et juste ce qu'il faut de vent pour pousser au retour.

Ah voilà l'addiction au running est prouvée une fois de plus! Ravie que ça te plaise MissHoneychurch Bravo pour tes progrès

Je ne sais pas si on peu parler d'addiction pour l'instant. A chaque fois, il y a des moments où j'ai envie de mourir.  Les premières minutes, je me demande systématiquement pourquoi je m'inflige ça. Mais c'est vrai que je commence à ressentir un manque au bout de quelques jours.

Cette semaine, j'ai fait pour la première fois 10km En 1h14, mais je suis trop fière quand même. Du coup, hier ma séance de piscine est passée les doigts dans le nez et la course de ce matin (7km seulement, j'avais emmené deux boulets avec moi (bon, en vrai ils papotaient tranquillement derrière moi)), c'était presque que du bonheur.

Je crois que je deviens sportive. Une chose impensable il y a à peine quelques mois, à se demander ce qui me prend... Le seul truc négatif, c'est que du coup, je mange n'importe quoi (le discours selon lequel on n'a pas faim après avoir fait de l'exercice, ou seulement de choses saines laissez moi rire ...). Je ne fais pas de sport pour maigrir, mon poids et ma silhouette me conviennent, mais ça ne me dérangerait pas de me muscler un peu. Et clairement, me gaver de bonbons bien industriels, c'est clairement pas une idée de génie de manière générale.

A l'heure des bilans littéraires et autres, je viens me la raconter un peu sur ce topic. D'après l'application Garmin, j'ai couru presque 400km cette année. Le dernier trimestre a été un peu perturbé pour cause de déménagements et petits soucis de santé, mais je suis super fière de moi. J'arrive maintenant à faire du 9km/heure, ce qui n'est pas énorme pour beaucoup, mais je ne pensais pas y arriver. J'espère poursuivre et même aller plus loin en 2017, et battre mon maximum de 12km en une seule fois.
J'ai aussi adoré courir dans des endroits inhabituels comme au Pays de Galles, à Amsterdam et à San Francisco (là, j'ai cru mourir, trop de collines). Ca permet de découvrir les lieux autrement, et je compte bien faire d'autres footings à l'étranger cette année.

J'ai aussi été très assidue à la piscine les six premiers mois, mais le dernier semestre est carrément catastrophique pour le coup.

Comme quoi, on peut devenir subitement sportif.

Oh quelle bonne idée! Je trouve ça génial d'avoir couru un peu partout, c'est une bonne idée! 400 km! Tu dois te sentir tellement fière de toi !

Mes parents m'ont offert une smartwatch pour mon anniversaire en août, il faudrait que je l'utilise et que je me remette à courir à l'extérieur et moi aussi tenir compte de la distance parcourue en un an. J'ai été un peu démotivée par le temps, la pluie et les horaires de boulot ces dernières années.

Pour mon bilan 2016, je suis contente d'avoir repris légèrement le sport. Je me suis inscrite dans une salle de sport (que j'ai dû quitter récemment, mais j'avais un peu arrêté d'y aller), où j'ai pu utilisé tapis de course et machines qui font peur et j'ai commencé le yoga. Mes cours sont finis et je ne vais pas forcément pouvoir en reprendre en janvier, mais il y a beaucoup de vidéos sur internet et je me suis achetée un bon tapis, du coup il ne tient qu'à moi de reprendre la course à l'extérieur et de continuer le yoga à l'intérieur. Je trouve ça tellement apaisant, et je me sens devenir plus "forte" tout en douceur (plus les étirements, aaaah ).

MissHo, admirative je suis !!! Moi qui ne suis pas fichue de marcher si je n'ai pas une raison objective de le faire !!
Mais c'est toi qui a raison !!! bravo à vous, les sportives !