Les lambtoniennes et le sport

Merci ma chère Juliette

Super Cassandre que le yoga te fasse du bien et tombe à point nommé en ce moment!

Haha, cléopatre, il faut que j'apprenne à bien m'en servir maintenant!

Super Cassandre

Je continue toujours ma routine : je fais au moins 1 heure de yoga par semaine + 1/2 heures de Pilates et je ne sais pas si c'est ça et le fait que je me sois calmée sur les sucreries, mais j'ai sensiblement minci

Voilà une bonne nouvelle, Marganne

Super Marganne! Ton assiduité sportive donne des résultats visibles, c'est motivant!

Je vous avoue que c'est très motivant de pouvoir remettre des vêtements dans lesquels je ne rentrais plus

Une collègue m'a demandé si je faisais le régime comme j'aime J'ai répondu non, ma méthode me revient moins cher

Merci pour vos encouragements

Excellente nouvelle, Marganne Bravo

Je poste pour maintenir ma motivation, mais j'ai enfin repris le sport. Entre ma grossesse et la première année de mon fils, je n'avais rien fait depuis plus de deux ans. Je suis donc retournée à mon sport fétiche, la course à pied. Les premières sorties ont été pathétiques, à peine deux kilomètres à allure d'escargot et en soufflant comme un bœuf. Mais j'ai tenu à raison de deux ou trois sorties par semaine depuis fin octobre. Depuis une semaine, c'est beaucoup mieux, je fais cinq (et même six hier) kilomètres et mon allure a bien augmenté, même s'il y a encore des progrès à faire.

Je regrette de ne pas avoir fait ça plus tôt. Je ne suis pas du tout adepte des trucs spirituomachintrucs avec la connexion terre/corps blablaba, mais je réalise que je ne suis pas seule dans mon corps depuis deux ans (entre la grossesse, l'allaitement, le portage) et le fait que je considérais mon corps actuel comme provisoire puisque j'attendais que tout (poitrine en particulier) se remette en place avant de me racheter des vêtements.

Avec la course à pied, je prends soin de moi physiquement et avec la lecture intellectuellement. J'espère réussir à m'y tenir,

Spoiler:

Je n'ose pas encore revenir à des sorties de dix kilomètres ou plus, mais deux fois six ou huit par semaine devrait être envisageable.

Tu es très courageuse, Miss Ho

Merci d'avoir remonté le topic, misshoneychurch, et bravo pour ta reprise progressive et efficace de la course à pied ! Je suis impressionnée par les distances que tu arrives déjà à couvrir, je n'ai jamais essayé ce sport de mon côté (alors que j'étais une des rares à aimer l'endurance durant ma scolraité ) mais je suis admirative des coureuses comme toi qui arrivent à se tenir à un programme

Pour ma part j'ai également repris le sport cette année en m'inscrivant dans le centre équestre le plus près de chez moi après plus de 10 ans d'arrêt de l'équitation, les premières reprises ont été rudes (je n'étais que courbatures en rentrant chez moi la 1ère fois ) mais les sensations et réflexes reviennent petit à petit ! (De façon plus ou moins douce puisque j'ai fait mon baptême du sable tout à l'heure suite à un magnifique vol plané au galop mais il faut dire que ma monture était plus que fougueuse, j'avais l'impression d'avoir un moteur de Ferrari sous la selle et je ne contrôlais plus grand-chose )

Bravo pour ta reprise, Miss Ho !

Je me joins aux admiratives MissHo, bravo pour ta détermination à reprendre cette activité.

Fauvette tu m'as bien fait rire . L'essentiel est que tu ne te sois pas fait mal, les chutes peuvent être redoutables. C'est vrai que sur un cheval l'impression de ne pas contrôler grand chose peut arriver très vite, et quoiqu'il arrive le cavalier ne fait pas le poids face à la force d'une monture de plusieurs centaines de kilos. Je suis contente que tu retrouves le plaisir de monter   . Et je plussoie sur les courbatures, les (très rares) fois où je suis remontée à cheval ces dernières années j'ai eu l'impression de ne pas plus pouvoir marcher dans les jours qui ont suivi .

Merci les filles. J’aime courir, mais c’est aussi un sport qui a l’avantage de pouvoir se pratiquer partout et à n’importe quelle heure.

Fauvette, c’est génial pour l’équitation. C’est un sport complet en plus. Sympa le vol plané.

Bravo misshoneychurch pour la reprise de la course à pied! Comme Fauvette, je suis admirative devant les distances que tu arrives déjà à courir!

Bravo aussi Fauvette pour la reprise de l'équitation! Impressionnant le récit de ton vol plané! Soulagée pour toi qu'il y ait eu plus de peur que de mal et pas de casse!

De mon côté, depuis le reconfinement, les cours de qi gong et tai chi chuan sont proposés en visio. C'est sympa, mieux que rien pour se motiver à pratiquer, revoir les camarades et avoir les indications techniques du prof. Mais avec le temps du confinement qui dure, les cours en salle me manquent. En visio, je suis tellement concentrée sur l'écran, que ça me déconnecte de mes sensations internes, ce qui est dommage pour ce type de sport...

misshoneychurch    tu es courageuse, bébé a beaucoup de chance   .

Fauvette, vive les courbatures, ton corps se remet en action.

Je sais pas vous mais moi l'automne/hiver pluvieux et venteux (et ça continue ) + confinement = kilos en plus

Pour me motiver à faire du sport, je me suis acheté un tapis roulant (pas volant ) et je marche tous les jours en regardant la TV  Je fais 3 séances de 15 minutes de marche rapide par jour pour l'instant

Depuis le confinement, j'ai un vélo d'appartement et je pédale en regardant la télé ou en lisant

J'ai trop mal aux genoux donc pas de vélo, j'ai pris l'option marche. Bon courage Cassandre

Bon courage à toi aussi, Marganne

Bravo Marganne. Pas facile de rester actif en cette période. J'ai l'impression que tout le monde a grossi (même les acteurs des séries que je regarde ).

De mon côté, je persévère avec la course à pied. J'en fais au moins une fois dans la semaine, et j'ai presque retrouvé mes allures d'avant grossesse. Rien de très impressionnant puisque j'ai toujours été une tortue, mais je suis contente de moi.

Bon courage, MissHo J'avais mis un an pour retrouver ma silhouette d'avant bébé

Mon bébé a deux ans. Je n'ai pas eu de kilos de grossesse en fait. J'ai pris un peu de poids pendant le premier confinement, mais ce n'est pas non plus dramatique.

C'est clair que la nature est bien discriminatrice. Je pense que ce n'est pas dramatique non plus, pour celles qui prennent du poids et à qui il faut plus de temps pour retrouver plus ou moins leur corps d'avant. Quoi qu'il en soit, bravo à toutes les mamans pour leurs sacrifices et leurs efforts.
Pour ma part, il ne s'agit pas de grossesse, ni de prise de poids mais une grande fatigue et des jambes lourdes. Merci pour vos idées, Cassandre et Marganne. Ca permet de se rattraper quand on n'a pas eu le temps de sortir, après une longue journée de travail.
MissHo, je suis admirative de ta ténacité.
Autour de moi, des jeunes mamans surchargées par les tâches quotidiennes ou leurs "doubles journées", comme elle le disent, ont du mal à récupérer. Elle n'ont pas assez d'aide autour d'elles pour pouvoir s'aménager un peu de temps pour elles.

Pour nuancer ma chance, j'ai eu une grossesse compliquée, d'où la non prise de poids. C'est clair qu'ensuite, entre la fatigue et le reste, penser à sa silhouette est secondaire...
Je suis contente d'avoir repris un rythme plus vivable pour moi, mais il a fallu beaucoup de temps. Comme tu dis, quand on n'a pas beaucoup d'aide, c'est compliqué de s'organiser. Avec plusieurs enfants, ça doit être encore pire...

misshoneychurch a écrit:

De mon côté, je persévère avec la course à pied. J'en fais au moins une fois dans la semaine, et j'ai presque retrouvé mes allures d'avant grossesse. Rien de très impressionnant puisque j'ai toujours été une tortue, mais je suis contente de moi.

Je t'admire Même quand j'étais jeune et mince, je n'ai jamais réussi à courir Les cours de sport à l'école, quand il fallait faire des tours de stade sont un des plus mauvais souvenirs que j'ai de l'adolescence, aussi je n'ai jamais vraiment réessayé de courir

Bon courage