Les lambtoniennes et le sport

Non, je n'ai pas encore essayé Abs all Night, le titre me fiche la trouille !

J'ai été courir ce matin ! Comme j'étais toute seule, je pensais que je serai un peu plus rapide, mais finalement, je me suis trouvé bien lente au début (à tel point qu'un monsieur que je trouvais assez lent m'a dépassé mais heureusement, il courrait, et je dépassais les passants, alors l'honneur est sauf ). Après 42 minutes de course, j'ai décidé d'essayer d'accélérer le rythme et j'ai encore accéléré le rythme les cinq dernières secondes (c'est important...).

Du coup, aujourd'hui j'ai couru 54 minutes et ça faisait longtemps que je ne m'étais pas sentie aussi bien et enthousiaste après avoir couru (à tel point que j'ai voulu enchaîné avec du Cassey, mais mes muscles n'ont pas suivi, ça a été lamentable ), et très longtemps que je ne me suis pas sentie aussi fatiguée une fois l'effet des hormones-des-sportifs dissipé. Du coup, la prochaine fois, j'aimerai bien faire le même parcours, mais en allant plus vite dès le début ! Mais j'ai peur de ne pas tenir sur la longueur et de devoir m'arrêter avant la fin

Mais c'est super Panda ! 54 minutes ! Trop forte

Demain, je commence une nouvelle période en sport...Le badminton ! Ce n'est pas ce que je préfère mais ça me convient quand même !

Merci Juliette C'était important pour moi, parce que souvent lorsque je cours toute seule, je ne cours que 30 à 40 minutes. C'est amusant de voir comment notre rapport à nos temps de courses peuvent changer ! Il y a un an, j'étais hyper enthousiaste après avoir tenu 17 minutes pour la première fois. Maintenant, quand j'ai mal aux jambes et que je songe à arrêter après 15 minutes, je me trouve mauvaise (mes mollets m'ont fait souffrir dès le début aujourd'hui, sacré Cassey).

J'aime beaucoup le badminton, j'espère que tu t'amuseras bien !

Bravo Panda

Moi qui voulais faire du sport... il faisait un temps affreux et il y avait tout le monde chez moi ce week-end... Mais, je me cherche des excuses bidon, j'ai été prise par mes visionnages de Merlin & Doctor Who

En tout cas : demain 2h de handball, j'ai hâte !

Lili, tu as sport à quelle heure ?

De 7h50 à 9h45 !

Ah d'accord ! Le matin ! Moi, je l'ai de 16h à 18h

Je compatis à vos douleurs cf Cassey... J'ai essayé aujourd'hui, j'ai fait deux vidéos et je sens que demain, je vais le sentir

Quitte à faire du sport en "extérieur" seule, je préfère autant aller nager que courir...

Bon sport Juliette et Lilie

Panda, 54 min c'est super ! Seule en plus !!! Faut avoir de la volonté et même si tu n'as pas été aussi vite que tu l'aurais voulu, tu as tenu sur la durée et c'est le principal

Alors Lady A, Cassey a frappé ?

Hier, j'ai regardé le marathon de Paris à la télé et ça m'a donné envie de retourner courir. Va falloir que je me motive le vendredi, je quitte le boulot plus tôt.

Là, j'ai 15 jours devant moi pour me muscler et perdre un peu de poids : j'ai une soirée où mon ex sera avec sa nouvelle copine. Ca fait 3 mois que je l'ai pas vu et j'ai vraiment envie de paraître à mon avantage pour lui montrer ce qu'il loupe (c'est une motivation comme une autre pour faire de l'exercice )
Objectif : perdre 3/4 kilos !

Bah je sens un peu mes cuisses mais rien de méchant donc ça va !

Citation :

Là, j'ai 15 jours devant moi pour me muscler et perdre un peu de poids : j'ai une soirée où mon ex sera avec sa nouvelle copine. Ca fait 3 mois que je l'ai pas vu et j'ai vraiment envie de paraître à mon avantage pour lui montrer ce qu'il loupe

Oui une motivation comme une autre, alors vas-y, il faut lui en mettre plein les yeux !

J'ai fait 1h de handball today, donc (Pas deux parce que nous sommes 4 équipes pour un terrain) Pas assez du tout
A la fin des deux heures, j'étais triste, j'avais l'impression de ne pas avoir assez sué. Mais c'est de ma faute, j'avais dit que je devais faire du sport ce week-end
Quoiqu'il en soit, je ne sais pas comment rentrer mon heure de handball sur Fitocracy... quelqu'un a une idée ?

Merci les filles

3 ou 4 kilos en 15 jours ? Mais c'est énorme Je ne conseille pas du tout ! Et d'ailleurs, pour te décourager, je t'annonce que les muscles sont plus lourd que la graisse, na

Lilie, je ne sais pas du tout pour le handball Mais une heure c'est déjà bien ! Et puis, moi, je ne sue presque jamais, même si mes muscles sont épuisés, alors ça ne veut pas dire grand chose !

D'ailleurs, en parlant de muscles fatigués, j'ai essayé des vidéos de Cassey aujourd'hui, j'ai abandonné la dernière, du coup je n'en ai fait que deux et demi. Mes muscles ne suivent pas Mais ce n'est pas grave, j'ai au moins essayé malgré ma fatigue (je voulais aller roupiller à 16h30, j'vous jure ). Et d'ailleurs, ça m'a redonné un peu d'énergie (qui va très vite retomber, j'en ai peur )

C'est déjà bien ce que tu as fait, Panda !

Par contre Angé, effectivement 3 kilos en deux semaines ça me semble énorme

Et pour Fitocracy j'ai trouvé football, frisbee, golf, curling mais évidemment, pas handball... Je ne sais pas ce que je vais mettre à la place

C'est clair que 4 kilos en 15 jours, je trouve ça énorme^^' Par expérience, en rééquilibrant, allégeant un peu ton alimentation, en poussant un peu sur le sport, je perds un kilo par semaine (le premier mois, ensuite c'est plus long^^') A chaque fois que j'ai voulu perdre plus vite, clairement je ne me nourrissait pas suffisamment/ bien et j'ai repris (plus) à chaque fois. Après je comprends bien que ce n'est pas sur la durée que tu veux perdre^^ mais fait gaffe au yoyo quand meme^^'
J'ai une fleeeeemme d'aller au step ce soir, il fait tellement un temps pourri que j'ai envie de me mettre au lit bien au chaud sous ma couette avec mon bouquin, mais non, je résisterai, je ne craquerai pas et j'irai transpirer >___< *automotivation*

Pour Fitocracy sur un groupe de handball l'un dit qu'il rentre ça sous basket parce que c'est un peu le même style d'effort....bizarre qu'il n'y ait pas handball dans la liste quand même

Angé je trouve aussi que c'est beaucoup, sans compter que tu reprendras plus en reprenant une alimentation normale! Même si je comprends ta motivation j'aurai tendance à dire que continuer le sport régulièrement c'est déjà très bien et que 15 jours de plus ne changeront pas grand chose en tout cas pas aux yeux d'un garçon je doute qu'il voie la différence^^ je suis sûre que tu es déjà très bien!

Panda bravo pour ta course et pour Cassey 54 minutes c'est vraiment top! Pour la prochaine fois, tu tiendras sans problèmes, même si c'est quelques minutes de moins, c'est certain, si tu doses bien l'effort dès le début

Juliette j'espère que tu as bien aimé le badminton!

Lady A si tu n'as pas trop souffert avec Cassey tu pourras recommencer alors

Saatiya une fois au step tu seras contente d'y avoir été, courage

Cool, merci Nathy's

Saatiya, va au step ce soir

nathy's a écrit:

Panda bravo pour ta course et pour Cassey 54 minutes c'est vraiment top! Pour la prochaine fois, tu tiendras sans problèmes, même si c'est quelques minutes de moins, c'est certain, si tu doses bien l'effort dès le début

C'est génial de t'avoir dans ce topic, tu es ultra-motivante. Es-tu sûre de tes études ? Tu ne veux pas faire coach plutôt ?

nathy's a écrit:

Saatiya une fois au step tu seras contente d'y avoir été, courage

Je plussoie ! Parfois, j'ai une flemme énorme avant de courir (genre, hier ) et pourtant, ce que je suis contente de l'avoir fait après ! Et ce n'est pas un contente « ah, je suis fière de moi, je me suis forcée à aller courir », mais un content, mon corps est content, je suis enthousiaste, je me sens bien ! Alors ça va te faire pareil Saatiya

Bravo à toutes ! On n'est pas beaucoup mais on est sérieuses sur ce topic !

Haha nathy's mais j'ai recommencé aujourd'hui ! Je vais essayer d'en faire une par jour !

J'ai mourru... mais c'était génial ^^ mais elle a voulu nous achever pour les vacances (elle l'a dit clairement la sadique en plus, "le but c'est de vous épuiser"

Je dis pas que j'y arriverais mais au moins la motivation est là Et à long terme, j'ai un voyage à Vienne dans quelques semaines et là-bas, c'est le pays des pâtisseries, mon pêché mignon. J'ai peur de la balance au retour !!

Hélas oui les muscles sont plus lourds que la graisse d'ailleurs, je ne trouve pas ça très juste

Sur fitocracy, y'a pas tous les types de sport, c'est vrai que c'est étrange. Y'a pas un moyen de suggérer à l'équipe du site certaines disciplines ?

T'as bien fait d'y aller Saatiya : la preuve, tu ne regrettes pas

Oh trop bien Angé ! Comme j'aimerais y aller ! En plus ma cousine vit là-bas... mais mes parents n'aiment pas voyager. (Je veux me faire rembourser.)
Pour les propositions à l'équipe du site, je n'en ai aucune idée... Je n'ai jamais cherché non plus

Saatiya, c'est quand on est sur le point de mourir qu'on se rend compte comme c'est efficace

Enfin, je m'y suis remise! Je suis allée courir et marcher ce midi pendant 1h environ. Je suis assez contente car même si je n'ai pas beaucoup couru, je ne m'attendais pas à courir aussi longtemps (attention je parle de courir environ 3min ) avant au bout d'une minute j'étais morte. J'ai peut-être gardé des restes de mes petites séances de l'année dernière Pour une première, j'y suis allez doucement, marche, course, marche, course... mais je suis assez contente du résultat. Et maintenat, pour me récompenser, je bois un smoothie Kiwi-banane

Bravo Miss Margaret ! Baby steps et tu y arriveras !!

Nathy's, ma séance de sport s'est très bien passée ! Pour l'instant, je suis bien classée, donc je suis contente !

Miss Margaret, c'est super !

Bravo Miss Margaret !
Mercredi j'ai acheté de nouvelles chaussures pour courir (les anciennes étaient mortes depuis longtemps mais je ne m'étais jamais préoccupée de les remplacer... ^^') , maintenant reste plus qu'à les étrenner Cette semaine j'espère, si ce beau temps continue *_* Par contre je n'ai pas encore résolu la question du "où courir"