Les lambtoniennes et le sport

@ Panda:

Citation :

Dérinoé : pas de soucis et merci pour ces nouvelles ! Après tout, il n'y a pas tellement de sujet consacré au sport dans l'Auberge, alors pourquoi ne pas parler de l'actualité sportive ici ?

Merci beaucoup!  

Il est vrai que je n'ai pas trouvé, à l'Auberge, d'autre topic consacré au sport et, comme j'aime beaucoup le ski alpin et le suis lorsque j'en ai le temps, je ne pouvais m'empêcher de partager ma joie avec vous. Je suis particulièrement heureuse pour Didier Défago, un tout grand "crocheur" qui garde sa motivation et une discipline de fer intactes malgré les années. Il m'arrive de le croiser en ville ou près de chez moi, dans la nature, à la bonne saison, lorsqu'il promène son chien avec sa femme. C'est une personne vraiment charmante, toujours d'humeur égale malgré les hauts et les bas qu'imposent les blessures et les déceptions nécessairement inhérentes à cette vie d'athlète.

Bien que je me réjouisse également de l'exploit de Stanislas Wawrinka, joueur talentueux longtemps resté dans l'ombre du Roi Federer, je déplore parfois la surmédicalisation du tennis par rapport à d'autres sports pourtant traditionnels en Suisse, tels que le ski alpin, le ski de fond ou le bobsleigh.

Après avoir été élu Sportif de l'année il y a quelques mois, Stanislas Wawrinka a reçu le titre de Suisse de l'année. Maintenant qu'il a remporté l'Open d'Australie, il va falloir que la Confédération oeuvre pour la mise en place d'un Prix Nobel de Tennis, d'un Haut-Commissariat à l'ONU pour les sports de terre battue et d'un billet de 2500 Francs à son effigie en or et diamants véritables, avec enluminures médiévales de l'Abbaye d'Einsiedeln…

Citation :

En attendant, peut-être que l'une d'entre vous auraient des conseils de mouvement de yoga ou autre, pas trop violent, pour aider mon mal de dos ?

As-tu par hasard déjà pensé aux disciplines aquatiques qui permettent de se dépenser sans violenter le dos ou les articulations: natation, water-polo ou gymnastique aquatique? Une bonne façon de se fatiguer et de travailler les zones douloureuses sans détruire sa santé.

@Derinoé, il y a un topic sur le tennis si tu veux mais merci d'avoir posté la nouvelle, j'avais raté ça et ça me fait plaisir de voir un outsider gagner   j'ai l'impression que ce sont toujours Nadal, Federer, Djokovich qui gagnent et ceux juste derrière qui sont juste "très très bons" n'ont jamais leur heure de gloire.

@Panda: tu as bien fait de lever le pied, le boulot ne doit pas être tout dans une vie et c'est frustrant de ne pas profiter pleinement de ta vie à l'étranger! Tes amis ont raison, quand tu es off, sois-le entièrement, profite, le boulot n'existe plus et tu te relaxes   

La planche c'est pas agréable mais franchement c'est le mieux pour avoir une bonne sangle abdominale sans flinguer son périnée avec les abdos classiques (l'accouchement s'en chargera   )

Je vais fouiller mes sacs à accessoires pour un déguisement   

Panda a écrit:

En attendant, peut-être que l'une d'entre vous auraient des conseils de mouvement de yoga ou autre, pas trop violent, pour aider mon mal de dos ?

Je me permets de rebondir pour redire gainage abdo-dorsaux, comme Nathys, en particulier des exercices de respiration abdominale à faire sans bouger, à plat sur le dos et des exercices de gainage en statique. Des étirements aussi peut-être (étirer bras et jambes en position couchée sur le dos, se mettre à genoux et étirer le dos vers l'avant en tendant les bras, la position du cobra...). J'ai vu des explications intéressantes sur entrainement-sportif.fr
Et puis surtout, quand tu as mal, porte une ceinture lombaire, en particulier au boulot quand tu dois faire des efforts. Ce n'est pas top fashion mais c'est efficace. De plus faire attention à ta position quand tu soulève des charges (en appui sur les jambes, dos droit, ne pas se pencher pour forcer sur son dos).

Effectivement la course à pied est déconseillée quand tu es en crise (chocs + tassements, ça pas bon   ).

Bon courage et essaie de te ménager   .

Et bien moi, j'ai beaucoup de mal à être assidue niveau sport cette année... après le "trop de boulot à la rentrée", le "trop de cadeaux à préparer en hiver", je viens de me faire un claquage au pied (je savais même pas qu'on pouvait se claquer les muscles des pieds xD enfin, claquer, déchirer, j'ai pas tout compris, sauf que le muscle est touché xD ) sur un pas en contrepied au step lundi soir... je suis maudite
Mon médecin m'a interdit le sport pour minimum un mois   (enfin, les sports que je fais quoi ^^ vais peut etre quand meme essayer de faire un peu d(abdos-fessiers etc chez moi mais faudra trouver la motivation   )

Saatiya a écrit:

je viens de me faire un claquage au pied (je savais même pas qu'on pouvait se claquer les muscles des pieds xD enfin, claquer, déchirer, j'ai pas tout compris, sauf que le muscle est touché xD )

Je ne savais pas non plus   J'espère que ton muscle va vite se remettre

De mon côté, depuis que je suis en standby le temps de trouver un job, je sors me promener dès qu'il fait beau, ça fait du bien ! Mais bon, mon petit tour habituel... en 1h c'est bouclé parce que je marche assez vite quand je suis toute seule. C'est du faux sport mais je le vis bien
J'ai décidé de me mettre à la corde à sauter J'ai toujours aimé ça et j'ai lu que c'était efficace pour la cellulite Seulement... la seule corde assez grande qu'il y a chez moi c'est quand une personne tient chaque extrémité et 2 personnes peuvent sauter au milieu, je vous laisse imaginer la longueur Du coup je suis en quête de corde à sauter. Je suis allée voir à un magasin de sport mais je n'ai pas trouvé... bon, j'aurais peut-être dû demander mais après j'ai oublié parce que j'avais d'autres trucs à acheter Du coup, je vais y retourner en début de semaine prochaine

Merci pour tout vos bons conseil, j'ai couru 30 minutes la semaine dernière et euh... 15 minutes de Dame Pilate cette semaine (elle m'avait manqué !). Je vais essayer d'être plus assidue !

En tout cas, merci pour tout vos bon conseils. Je vais aussi tenter de faire cette affreuse planche. Brrr.

Saatiya : Ah, essaye de bien récupérer surtout !

Le sport ça peut être dangereux pour la santé, aussi    ... n'empêche, un claquage du pied ça doit faire vachement mal  
J'ai rattrapé mon retard dans le topic, j'allais proposer à Panda pour son dos la pause du "bébé heureux" mais je crois bien que c'est la même chose que la "Child pose" dont parle Nathy's... ça soulage très bien les lombaires en tout cas ! Sinon simplement rester sur le dos, en boule genoux réunis à la poitrine, faire des petits ronds en écrasant bien le dos dans le sol.
Mais hélas je crois qu'effectivement le passage par le gainage bête et méchant est efficace aussi. La planche, quoi... j'aime paaas ça ^^

Les Grisons ? Qui est-ce ? Un rapport avec la fameuse viande qui accompagne la raclette ?   
J'ai vraiment du mal à m'intéresser au JO d'hiver perso ... peut-être parce que je bossais, contrairement aux JO d'été de Londres que j'ai beaucoup suivi ( en même temps la natation c'est plus sympa à regarder que le ski de fond ^^)

C'est aussi un canton suisse les Grisons, non ?   

et les JO ne sont pas encore finis, si tu veux t'y mettre un peu Bonnie !   

Pareil que Bonnie du mal à suivre les JO pourtant j'adore ça mais difficile de passer ses aprems devant la télé!

Saatiya mince pour ton pied, c'est vraiment pas de chance!! Repose toi bien et bon rétablissement

Panda bravo pour la reprise   

J'ai une course dimanche, à l'occasion du Carnaval j'ai hâte   c'est 16,1km alors ça me fait un peu peur mais ça sera sympa en plus c'est une course déguisée    (bon moi je reste en mode normale j'ai jamais couru autant alors si en plus je suis déguisée ce sera trop galère^^)

Hier soir j'ai un peu regardé le patinage (un faible pour le petit canadien), mais à part ça, ça m'éneeeerve !

J'ai regardé la descente en ski cet aprem (le super G je crois) qu'est-ce que ça donne envie de skier!! Le premier faisait du 114km/h, c'est impressionant   

Sinon j'ai eu ma course ce matin c'était génial!! J'ai mis 1h31'12 pour les 16,1km. Très bonne ambiance, carnaval oblige plus des 3/4 des participants étaient déguisés j'ai donc pu croiser des taulards, des cow-boy, les Village People, les Dalton, des pompom-girl, Spiderman, des hommes de Cromagnon (en slip ), La Joconde (elle avait le tableau en grand et sa tête à la place de la tête de Mona Lisa, la pauvre elle galérait à courir  ) Jules César, des nonnes, un marinier, un gladiateur, Blanche Neige, des mecs en kilt, des lapins en peluche (ils ont dû crever de chaud  ), des Arlequins, Mario, des Schtroumpfs...  

Quel courage Nathy's   ! Même avec une super ambiance et tous les déguisements du monde je ne me verrais pas courir une telle distance - ni tenir une telle durée   

Côté JO j'ai regardé le snow board féminin ce matin, c'était sympa aussi: ça va vite, il y a des sauts spectaculaires, bref on ne s'ennuie pas, je dois l'admettre ... en plus un des françaises à réussit à monter sur le podium   .

Merci    Il y a quelques années (l'année dernière même^^) je m'y voyais pas non plus et au final ça passe presque tout seul et c'était vraiment bien!

J'ai vu qu'on a eu encore quelques médailles

C'est ce que me disent tous les gens qui courent ... ça doit être vrai ,mais je crois que je suis trop paresseuse  pur courir  .
Cela dit hier j'ai testé un cours de step, je me suis emmêlé les pieds une ou deux fois (j'ai soulevé le step avec mon pied au lieu de monter dessus, heureusement qu'il y a une bonne musique de fond ^^) mais à part ça j'ai tenu le coup (c'est pas pire qu'une heure de zumba en fait) et je n'ai même pas mal aux cuisses aujourd'hui , j'en suis presque étonnée   .

Avec seulement 7 centièmes de seconde d'écart entre le second et le troisième !   

Et le triplé en ski cross c'était génial!! C'est impressionant comme épreuve   

Pour les fans de la Swiss machine, Ueli Steck, parution (ces jours) en librairie de son récit sur ses courses de vitesse dans les Alpes (faces nord de l'Eiger, des Grandes Jorasses et du Matterhorn), aux éditions Guérin:




A noter, côté suisse encore, le volume de Charlie Buffet (spécialiste de la montagne au Monde) consacré à Erhard Loretan, décédé en 2011:




J'en profite pour signaler le (poignant) documentaire que lui avait consacré Benoît Aymon, Respirer l'odeur du ciel:

http://www.rts.ch/emissions/passe-moi-les-jumelles/3379751-erhard-loretan-respirer-l-odeur-du-ciel.html

... avec, en clôture d'éloge, ces mots (*) de sa compagne, présente lors de la chute:
"L'absence de ta présence est désespérante... Et la présence de ton absence me révèle ton éternité".
(*) Empruntés à l'inconsolable Jacques de Bourbon Busset, in Lettre à Laurence.

Petit up par ici. J'ai 12 au bac de sport (moyenne des trois sports). Un peu déçu, mais bon 4 séances de rugby avant l'examen, c'est un peu tendu. :s

Et sinon, j'ai commencé à faire la calendrier débutant de Blogilates parce que j'avais vu ici que certaines suivaient ces vidéos et trouvaient ça bien. J'en suis à la fin de la première semaine et je trouve ça vraiment bien. Je me sens mieux et je commence déjà à voir une différence.

C'est vrai que le choix des sports était limité dans ton lycée, c'est bien ça ?
C'est vrai que si j'avais eu rugby, j'aurai eu une moins bonne note en sport qu'avec natation, danse et handball Cela dit le sport a un coefficient ridicule donc ce n'est pas trop grave

Super que tu accroches à Blogilates ! Je refais régulièrement la vidéo pour les bras de la série Victoria Secret, sur moi ça fonctionne drôlement bien

Sinon depuis que je me suis acheté une corde à sauter, j'en fais assez régulièrement. Plusieurs dizaines de minutes par semaine. Ce n'est pas énorme mais ça me donne l'impression de ne pas rien faire et donc je ne culpabilise pas

Je sors de mon 1er statge De Tribal Fusion, ma prof va instaurer ce nouveau cours à partir de la semaine prochaine


3h de pur bonheur, je me suis régalée. C'était très dur mais franchement cela valait le coup. Cette année je démarre ma 10ème année de danse orientale avec ma prof actuelle (11 ans si l'on compte la 1ère année que j'avais faite avec une autre)
Cette nouvelle année démarre sous de très bons auspices

Le tribal fusion dansé par des professionnelles ça donne ça


... Nous ce sera une autre histoire